2025年的大暑是几月几号 大暑的温度是多少

天沁

2025年的大暑是7月22日,这一天的气温通常在35度以上,部分地区可能会达到40度。大暑是夏季最后一个节气,标志着一年中最热的时期,气温高、湿度大,农作物生长最快。

2025年的大暑是几月几号 大暑的温度是多少

公历和农历日期

公历日期:2025年大暑的公历日期是7月22日。

农历日期:2025年大暑的农历日期是六月廿八。

交节时间

大暑通常在每年的7月22日至24日之间交节,太阳到达黄经120度时为大暑。

平均气温

全国大部分地区:大暑时节,全国大部分地区的平均气温在25℃以上,东北地区除大兴安岭以北部分区域在20℃以外,其余均处于20~25℃之间,新疆地区尤其是吐鲁番盆地气温可达到40℃。

长江中下游地区:这一地区经常出现40℃的高温天气。

最高气温

极端高温:在一些地区,大暑期间的极端最高气温可以达到40℃以上,如长江中下游地区的武汉、南京、重庆等城市。

东北地区:虽然整体气温较低,但大兴安岭以北的部分区域也可能出现高温天气。

高温酷热

高温天气:大暑时节,全国大部分地区的气温较高,干旱少雨,经常出现35℃以上的高温天气。

湿热交蒸:大暑时节正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时段,湿热交蒸达到顶点。

雷暴和台风

雷暴频繁:大暑时节,雷暴和台风频繁,尤其是沿海地区,容易受到热带气旋和台风的影响。

暴雨:大暑时节南方地区的主汛期和节气时段基本重合,多发雷暴雨,降水量集中。

防暑降温

避免高温时段外出:在高温时段避免外出,尽量减少在烈日下的活动。

适当补充水分:多喝水,适当补充盐分和矿物质,避免脱水。

饮食调养

清淡易消化:饮食以清淡易消化为主,适当增加苦味蔬果,如苦瓜、荷叶等,有助于清热去火。

适量食用凉性食物:如绿豆汤、冬瓜汤等,有助于消暑解热。

适当运动

低强度运动:选择早晨或傍晚进行低强度运动,如散步、太极拳等,避免运动后大汗淋漓。

保持心情平和:保持心情平和,避免烦躁和焦虑,有助于减少不适症状。

2025年的大暑是7月22日,这一天的气温通常在35度以上,部分地区可能会达到40度。大暑是夏季最后一个节气,标志着一年中最热的时期,气温高、湿度大,农作物生长最快。养生建议包括避免高温时段外出、适当补充水分、清淡饮食、适量运动和保持心情平和。

大暑节气,作为夏季的尾声,不仅标志着一年中最炎热的时期,也承载着丰富多彩的传统习俗。以下是一些大暑节气的传统习俗:

吃荔枝

习俗介绍:在莆田地区,大暑节气有吃荔枝的习俗,称为“过大暑”。民间传说大暑这一天吃荔枝,其营养价值与人参相当。

文化内涵:荔枝富含葡萄糖和多种维生素,具有很高的营养价值,被视为滋补身体的佳品。

吃米糟

习俗介绍:福建莆田人在大暑时节有吃米糟的习俗。米糟是将米饭与白米曲发酵后制成,大暑当天将其切块,加入红糖煮食,据说可以“大补元气”。

文化内涵:米糟的制作和食用不仅丰富了人们的饮食文化,还体现了人们对健康和养生的追求。

吃凤梨

习俗介绍:台湾地区有大暑吃凤梨的习俗。凤梨的闽南语发音与“旺来”相同,因此吃凤梨象征着祈求平安吉祥、生意兴隆。

文化内涵:这一习俗不仅反映了人们对美好生活的向往,也与当地的地理环境和气候条件密切相关。

吃“半年圆”

习俗介绍:农历六月十五日是全年的一半,民间有“过半年”的习俗。这一天,人们拜完神明后,全家会一起吃“半年圆”,象征团圆和甜蜜。

文化内涵:“半年圆”由糯米粉和红面制成,通常煮成甜食,寓意着家庭和睦、生活美满。

吃“仙草”

习俗介绍:广东地区有大暑吃仙草的习俗。仙草又名凉粉草,具有消暑解毒的功效,被誉为“仙草”。人们将其茎叶晒干后做成烧仙草,是一种受欢迎的消暑甜品。

文化内涵:吃仙草的习俗不仅体现了人们对清凉解暑的追求,也与中草药文化密切相关。

送大暑船

习俗介绍:浙江台州沿海地区有送“大暑船”的习俗。渔民们会抬着“大暑船”在街道上行进,进行一系列祈福仪式后,将其点燃并送入海中,以祈求五谷丰登、生活安宁。

文化内涵:这一习俗不仅是对海洋的敬畏和感恩,也体现了人们对平安和丰收的渴望。

喝暑羊

习俗介绍:华北地区有大暑喝羊肉汤的习俗,称为“喝暑羊”。经过夏收劳动,人们疲惫不堪,喝羊肉汤可以滋补身体。

文化内涵:喝暑羊的习俗不仅是对劳动成果的庆祝,也与中医的“冬病夏治”理念相符,有助于驱除暑湿、增强体质。

斗蟋蟀

习俗介绍:大暑是乡村田野蟋蟀最多的时节,许多地区的人们有斗蟋蟀取乐的风俗。大人会带着小孩到田野里抓蟋蟀,然后进行斗蟋蟀的游戏。

文化内涵:斗蟋蟀不仅是一种娱乐活动,也反映了人们对自然的热爱和对生活的热情。

晒伏姜

习俗介绍:山西、河南等地有大暑晒伏姜的习俗。人们将生姜切片或榨汁后与红糖搅拌,装入容器中蒙上纱布,晒至充分融合后食用,对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效。

文化内涵:晒伏姜不仅是一种传统的保健方法,也体现了人们对健康和养生的重视。

喝伏茶

习俗介绍:伏茶是由金银花、夏枯草、甘草等中草药煮成的茶水,具有清凉祛暑的作用。古时候,很多地方的农村都有在村口凉亭里放些茶水,免费给来往路人喝的习俗。

文化内涵:喝伏茶不仅是一种消暑的方法,也体现了人们对邻里互助和公共精神的重视。

大暑期间,气温高、湿度大,养生需注意以下几点:

饮食养生

1. 清淡饮食:多吃清淡、易消化的食物,如山药、莲藕、冬瓜、绿豆、薏仁等,有助于清热祛湿。

2. 益气养阴:由于出汗多,容易耗气伤阴,应常吃益气养阴的食物,如大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、甲鱼、豆浆、百合粥、菊花粥等。

3. 补充蛋白质:大暑气温高,新陈代谢快,蛋白质需求增加,每日摄入量应在100-120克,可选择豆制品、奶制品、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等。

4. 饮食卫生:高温天气食物易变质,应注意饮食卫生,避免食用不洁或变质的食物。

起居养生

1. 充足睡眠:保证充足的睡眠,避免过度疲劳,适当午睡半小时以保持精力充沛。

2. 避免高温时段外出:大暑时节应尽量避免在烈日下长时间活动,尤其是老人和体质虚弱者,可在清晨或傍晚进行适量运动。

3. 室内通风:保持室内空气流通,空调温度不宜过低,与室外温差不宜超过10摄氏度,避免直对风扇或空调吹风。

运动养生

1. 低强度运动:选择散步、快步走、八段锦、太极拳等低强度运动,避免剧烈运动导致中暑或过度出汗。

2. 运动后补水:运动后要及时补充水分,但应避免饮用冷饮,以免损伤肠胃。

情志养生

1. 保持心静:大暑时节气温高,容易使人烦躁,应注意调节情绪,保持心态平和,做到“心静自然凉”。

2. 避免情绪中暑:高温天气容易导致“情绪中暑”,应尽量避免生气、着急等极端情绪,特别是有心脑血管疾病的人。

其他养生方法

1. 冬病夏治:大暑是“冬病夏治”的好时机,适合调理冬季易发的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等。

2. 药食同粥:可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥等具有清热祛湿、健脾养胃功效的粥品。

大暑是二十四节气中的第十二个节气,通常在每年的7月22日至24日之间,标志着一年中最炎热的时期。以下是大暑时节的天气特点:

高温酷热

气温特点:大暑期间,太阳辐射强烈,气温极高,全国大部分地区普遍高温,很多地方的气温可达35℃以上,甚至在一些极端情况下,部分地区气温会突破40℃。

持续时间:高温天气常常持续多日,让人感觉酷热难耐。

降雨集中

降雨特点:大暑时节,受夏季风影响,我国大部分地区进入雨季,降雨较为集中,往往会出现大到暴雨天气。南方地区多为持续性降水,而北方地区则多以雷阵雨等强对流形式出现。

对农作物的影响:雨热同期,有利于农作物生长,但也可能引发洪涝灾害。

潮湿闷热

湿度特点:由于高温和大量降水,空气湿度明显增大,天气呈现出又湿又热的特点,人们会感到呼吸不畅,体表汗液难以蒸发,闷热感十足。

体感影响:这种潮湿闷热的天气让人感觉仿佛置身于一个大蒸笼中。

雷暴频繁

雷暴特点:大暑节气,雷暴频繁,尤其是在南方地区,雷暴雨通常也是常见的季节。

伴随现象:有时还可能伴有短时大风、冰雹等灾害性天气。