要改变“烂好人”的性格，首先需要了解其性格特点，然后采取具体的方法来逐步调整。了解不同的性格类型及其影响也有助于更好地应对和改变不良性格。
缺乏界限
烂好人通常难以设定个人界限，不管自己的负担有多重，都会尽力去帮助别人，即使这样做会损害到自己的利益。这种缺乏界限的行为会导致他们过度付出，最终可能让自己感到疲惫和不满。
不会说“不”
烂好人即使内心不情愿或者能力不足，也很少拒绝别人的请求，因为他们害怕让别人失望或不舒服。这种不愿意说“不”的态度会让他们在面对不合理要求时无法保护自己，进而影响心理健康。
过度牺牲
烂好人常常牺牲自己的时间、精力甚至财务安全来帮助他人，有时这种帮助超出了合理的范围。过度牺牲不仅会损害他们的个人利益，还可能导致他人变得依赖和不负责任。
忽视自我
在不断地尝试满足他人需求的过程中，烂好人可能会忽视自己的需求和欲望。忽视自我会导致他们无法满足自己的基本需求，进而影响生活质量。
增强自我意识
理解自己为什么会过度帮助他人，这可能源于对冲突的恐惧、对拒绝的担忧、希望被需要或被人喜欢等心理。通过增强自我意识，可以更好地理解自己的行为动机，从而有意识地调整。
建立界限
明确自己的界限，了解自己能够提供哪些帮助，以及哪些是超出了自己能力或资源范围的。建立界限可以帮助他们在必要时拒绝不合理要求，保护自己的时间和精力。
学会说“不”
不必感到内疚，拒绝请求是你的权利。用礼貌但坚定的方式说“不”，并提供你的原因。学会说“不”可以避免被过度索取，同时也保护了自己的时间和能量。
优先考虑自己
确保自己的需求得到满足。这不是自私，而是必要的自我保护。优先考虑自己的需求可以帮助他们更好地平衡个人与他人之间的关系。
管理期望
让他人知道你愿意帮忙的程度和方式。不要让别人假设你会无条件地答应所有请求。通过管理期望，可以减少被利用的风险，同时保持一定的灵活性和自主权。
外向型
外向型的人热情、健谈，善于社交，通常在人际交往中表现出色。这种性格类型的人在团队合作和领导岗位上表现较好，但也需要注意避免过度依赖他人的认可。
宜人性
宜人性的人善良、合作，重视人际关系，通常在团队中受到欢迎。这种性格类型的人适合从事需要团队合作的工作，但也需要注意在必要时坚持自己的立场。
神经质
神经质的人情绪不稳定，容易焦虑和压力过大，可能会影响心理健康。这种性格类型的人需要学会情绪管理，通过放松和自我调节来改善心理健康。
改变“烂好人”的性格需要从增强自我意识、建立界限、学会说“不”等方面入手。了解不同性格类型的特点及其影响，可以帮助更好地应对和改变不良性格。通过持续的努力和调整，烂好人也可以逐渐学会平衡自我与他人之间的关系，过上更加健康和快乐的生活。
烂好人性格可能会带来一些负面影响，主要包括：
1. 缺乏界限：烂好人往往难以设定个人界限，不管自己的负担有多重，都会尽力去帮助别人，即使这样做会损害到自己的利益。
2. 不懂拒绝：即使内心不情愿或者能力不足，他们也很少拒绝别人的请求，因为他们害怕让别人失望或不舒服。
3. 过度牺牲：他们常常牺牲自己的时间、精力甚至财务安全来帮助他人，有时这种帮助超出了合理的范围。
4. 忽视自我：在不断尝试满足他人需求的过程中，烂好人可能会忽视自己的需求和欲望。
5. 容易被忽视：由于总是默默奉献，从不争功，烂好人的努力很容易被别人忽视。好事轮不到，苦活累活却少不了。
6. 缺乏边界感：烂好人的东西别人可以随便用，自己的隐私也能随便被打听。这就导致个人空间被侵犯，心里委屈也没法说。
7. 不被珍惜：对别人太好，时间长了别人就习以为常。偶尔一次不好，反而遭人埋怨，真心没被好好珍惜。
8. 压抑情绪：心里有不满也不敢表达，一直压抑着。时间久了，要么憋出病，要么突然爆发，把关系搞得更僵。
9. 失去自我：整天围着别人转，为了满足别人的期待而活。慢慢就忘了自己想要啥，失去了自我。
10. 随波逐流：别人干啥都跟着掺和，不管自己适不适合。没有目标和方向，只能跟着别人的脚步走。
11. 不敢争取：有机会摆在面前，烂好人因为怕竞争、怕得罪人，不敢去争取。只能眼睁睁看着机会溜走，过后又后悔。
12. 被人利用：有些人就看准了烂好人的弱点，故意利用他们。烂好人还傻乎乎地以为自己在帮人，其实是被人当枪使。
13. 难以晋升：在职场上，烂好人不会为自己邀功请赏，也不敢跟领导提要求。只知道埋头苦干，所以很难得到晋升机会。
14. 社交被动：总是等着别人来邀请、来主导社交活动。自己从不主动出击，所以朋友大多是泛泛之交，真心朋友没几个。
15. 经济受损：朋友借钱不好意思拒绝，借出去容易收回来难。自己有困难时却不好意思开口要，只能自己吃亏。
16. 精力耗尽：每天为别人的事情忙得焦头烂额，自己的精力被一点点耗尽。等到自己需要精力做事时，却发现力不从心。
17. 家庭失衡：在家庭里，如果一方是老好人，往往会过度付出。长此以往，家庭关系会失衡，自己也会心生怨言。
18. 影响自信：长期处于被人忽视、利用的境地，烂好人会越来越不自信。觉得自己啥都不行，对自己的能力产生怀疑。
要摆脱烂好人性格，需要学会说“不”，树立明确的人生目标，并为之不懈奋斗。通过这些改变，可以更好地保护自己的权益，同时也能更好地与他人相处。
要改变烂好人性格，关键在于深入自我认知，明确自身需求与界限，并通过一系列具体行动逐步实现这一目标。以下是一些建议：
自我认知
了解自己的价值观和个性特点：明确自己的需求和目标，避免被他人利用，保护自己的权益。
反思自己的行为模式：识别出过度讨好他人的行为，理解其背后的动机和原因。
建立界限
设定个人界限：明确自己能够提供哪些帮助，以及哪些是超出了自己能力或资源范围的。
学会说“不”：当他人的请求不合理或超出能力范围时，勇敢地表达自己的立场。
增强自信
提升自我价值感：通过发现自己的闪光点和培养特长，增强自信心。
正向自我暗示：通过积极的自我对话，提升自我认同和自尊。
改变行为模式
学会拒绝：用礼貌但坚定的方式拒绝他人的无理要求，避免被过度索取。
优先考虑自己：确保自己的需求得到满足，这是必要的自我保护。
提升沟通技巧
学习有效的沟通方式：表达自己的意见和感受时要清晰、明确，同时尊重对方的观点。
练习自我表达：通过社交活动或公共演讲等方式，锻炼自己的表达能力。
持续学习与成长
阅读相关书籍：学习心理学知识，了解人格改变的科学方法。
参加培训课程：寻求专业指导，学习如何改善性格和行为模式。
寻求支持
建立支持系统：与信任的朋友、家人或专业人士分享自己的改变过程，获得他们的鼓励和支持。
通过以上方法，你可以逐步改变烂好人性格，学会在人际关系中保持自我，实现个人成长和幸福。记住，改变是一个渐进的过程，需要时间和耐心。
性格类型是指个体在心理、情感和行为上的稳定特征和倾向。根据不同的心理学理论和分类方法，性格类型有多种划分方式。以下是一些常见的性格类型分类：
理智型、情感型和意志型
理智型：以理智来评价、支配和控制自己的行动。
情感型：言行举止易受情绪左右。
意志型：行动目标明确，主动积极。
外向型和内向型
外向型：喜欢社交，热情开朗，善于表达。
内向型：喜欢独处，思考，不善于表达情感和想法。
独立型和顺从型
独立型：善于独立思考，不易受外来因素干扰。
顺从型：易受外来因素干扰，常不加分析地接受他人意见。
A型、B型、C型、D型和E型性格
A型性格：情绪稳定，社会适应性及向性均衡，但智力表现一般，交际能力较弱。
B型性格：具有外向性特点，情绪不稳定，社会适应性较差。
C型性格：具有内向性特点，情绪稳定，社会适应性良好，但在一般情况下表现被动。
D型性格：具有外向性特点，社会适应性良好或一般，人际关系较好，有组织能力。
E型性格：具有内向性特点，情绪不稳定，社会适应性较差或一般，不善交际，但往往善于独立思考。
九型性格
1号完美型：追求完美，严谨，有原则。
2号助人型：乐于助人，重视人际关系。
3号成就型：目标导向，追求成功和认可。
4号艺术型：情感丰富，独特，有创造力。
5号理智型：理性，独立，喜欢思考。
6号疑惑型：谨慎，忠诚，多疑。
7号活跃型：乐观，好动，喜欢新鲜事物。
8号领袖型：果断，自信，有领导力。
9号和平型：平和，宽容，容易相处。
MBTI性格类型
INTP（逻辑学家）：理性，善于分析，喜欢理论。
ENTP（辩论家）：聪明好奇，善于辩论。
INTJ（建筑师）：有远见，计划性强。
ENTJ（指挥官）：果断，有领导力。
其他性格类型
讨好型（老好人）：过于在意他人评价，缺乏拒绝的勇气。
勇敢自信型：不怕困难，自信。
勤劳善良型：乐于助人，勤劳。
性格类型的划分有助于我们更好地理解自己和他人的行为模式，从而在社交、工作和生活中更好地与他人相处和合作。