2025年大暑节气的具体日期是7月22日21:29:11。以下是关于大暑节气的详细信息，包括日期、气候特点、习俗和养生建议。
公历和农历日期
公历日期：2025年大暑节气在公历7月22日21:29:11。
农历日期：农历时间为农历六月廿八。
历史记载
古代记载：古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行”。
现代记录：现代观测显示，大暑通常出现在7月22日或23日，太阳到达黄经120°。
高温酷热
气温：大暑是一年中最热的时期，气温通常达到一年中的最高点，经常出现35℃甚至40℃的高温天气。
湿度：大暑时节湿度大，常常伴随着湿热交蒸的天气。
雷暴和台风
雷暴：大暑时节雷暴频繁，尤其在长江流域等地。
台风：在华南地区，台风的影响也较为显著。
饮食习俗
凉性食物：广东地区喜欢吃仙草、凉粉草等凉性食物以消暑。
热性食物：福建莆田地区喜欢吃荔枝、羊肉和米糟等热性食物以滋补身体。
其他习俗
送大暑船：浙江台州沿海地区的习俗，将载有祭品的船送至出海口烧毁，祈求平安。
晒伏姜：山西、河南等地将生姜切片或榨汁后与红糖搅拌，晾晒后食用，对老寒胃有缓解作用。
饮食养生
清凉解暑：多吃西瓜、绿豆汤、冬瓜等清凉解暑的食物。
健脾祛湿：适当食用薏米、莲子、山药等健脾祛湿的食物。
运动养生
适量运动：选择太极拳、慢跑等运动量较小的运动，避免在高温时段剧烈运动。
保持心情愉快：避免“情绪中暑”，保持心情愉快。
2025年大暑节气在公历7月22日21:29:11，是一年中最热的时期。大暑节气的气候特点是高温酷热、雷暴和台风频繁。各地有不同的饮食和生活习俗，如吃仙草、凉粉草、荔枝、羊肉等，以及送大暑船、晒伏姜等。养生方面，建议多吃清凉解暑的食物，适量运动，保持心情愉快。
大暑节气的传统习俗包括：
1. 饮伏茶：伏茶是由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，具有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有在村口凉亭里免费供应伏茶的习俗，供来往路人饮用。
2. 晒伏姜：伏姜是将生姜切片或榨汁后与红糖搅拌，装入容器中蒙上纱布，放在太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。
3. 烧伏香：大暑节气气温最高，农作物生长最快，百姓会烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。还有一种说法接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。
4. 送大暑船：这是浙江沿海地区的民间传统习俗，意在把“五圣”（相传为五位凶神）送出海，送暑保平安。活动开始后，渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，最终将其运到码头，在海上点燃，任其沉浮。
5. 吃仙草：仙草又名凉粉草、仙人草，具有神奇的消暑功效。将其茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
6. 喝暑羊：在鲁南地区，大暑时节有“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。羊肉汤汤质优美、营养丰富，具有健腺益气、温补肾阳的良好功效。
7. 吃凤梨：在台湾，大暑期间有吃凤梨的习俗。百姓认为这个时节的凤梨最好吃，加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。
大暑节气期间常见的天气现象包括：
1. 高温酷热：大暑是一年中阳光最猛烈、气温最高的时期，通常气温会达到或超过35℃，甚至会出现40℃以上的高温天气。
2. 雷暴频繁：大暑时节也是雷阵雨和台风多发的季节，雨量充沛，雷暴频繁。
3. 湿热交蒸：此时空气湿度大，人们会感到闷热难耐，湿热交蒸达到顶点。
4. 雨量充沛：大暑期间，雨量充沛，有利于农作物的生长，但也需要注意防范洪涝灾害。
大暑节气适合种植多种植物，主要包括以下几类：
1. 叶类蔬菜：
菠菜：耐高温，生长迅速，适合在排水良好的地块播种。
生菜：喜温暖湿润，需注意遮阳降温，保持土壤湿润。
芥蓝：耐热性强，生长速度快，适合在疏松、排水良好的土壤中种植。
小白菜：耐热，生长速度快，适合在秋季收获。
香菜：喜冷凉环境，但通过适当遮阴降温措施也可成功种植。
苋菜：耐高温短日照作物，生长快，可多次采收。
韭菜：耐热耐寒，适应性强，可通过分株繁殖方式种植。
2. 根茎类作物：
胡萝卜：需注意土壤湿度和温度，确保种子发芽和根系生长。
土豆：喜凉，但部分地区在大暑期间仍可种植，需选择地势较高、排水良好的地块。
3. 瓜类作物：
西瓜：正是生长的旺季，需选择抗病性强、耐高温的品种。
甜瓜：喜高温，需保证充足的水分和肥料。
4. 豆类作物：
豇豆：耐热性强，生长速度快，适合在排水良好的地块种植。
菜豆：喜温暖湿润，需注意遮阳、降温，保持土壤湿润。
5. 其他作物：
辣椒：喜高温，需选择抗病性强、耐高温的品种。
茄子：耐热，适合在大暑节气种植。